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当天中秋佳节，中秋节有着丰富的饮食传统文化2024年澳门银河在线，除了应节的月饼、芋头等，家宴上更少不了多样适口好菜。

中医觉得，饮食自倍，肠胃乃伤。怀着愉悦的表情，天下未免会胡吃海喝，关于消化功能差，尤其是脾胃年迈的老东谈主和小孩则更容易出现腹胀、嗳气、嗳酸、大便欠亨等胃肠积滞等症状。

在这里推选一些缓解食滞症状的智商。

1、漫衍

通顺是最好的消食途径，然而要肃穆时辰的主办，不要饭后坐窝通顺。外出荒疏衍通常亦然一个饭后消遣的好聘请。

2、唱歌

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唱歌亦然一个消食的口头，尤其是高声赞许不错加速血液轮回和革故转变，是以若是嗅觉吃撑了，那就一王人去唱歌吧。

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3、相宜摩腹

饭后不错进行两分钟的腹部推拿。双手掌议论，在中腹与下腹部之间，以肚脐为圆心，沿顺时针场所揉动，以腹内产生热感为宜。

揉腹不错加速腹部血液轮回，促进胃肠平滑肌收缩，使它们的蠕动才能加强，从而达到健胃消食的成果。

4、听音乐

音乐对东谈主来说是一种良性的刺激，能对东谈主体内轮回系统起到补救的作用。因而，在饱餐一顿后，听些节拍自如、旋律优好意思、宛转入耳的音乐，能有用地促进血液轮回，抵消化食品绝顶成心。

推选几款消食健胃茶

炒米茶

作念法：

1、取一公斤大米，洗净后将锅烧热，锅中不放油，把米倒进锅中小火加热，用铲子不断翻炒，炒至深黄微焦即可。

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2、抓一把炒黄的焦米，放入一个中等大小的碗中，冲入开水加盖10分钟后，即可饮用 。

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米在炒制的经由中，所含的淀粉被交加解析，酿成了活性炭。它不错把附在胃肠的脂肪吸走，排出体外，刮肠刮油，不伤肠胃。

除了大米茶，天下还不错在家里泡些代茶饮，随时喝少许，让肠胃动起来。

清火解毒喝绿茶

口腔异味、大便秘结、脸上冒痘…扫数茶叶中，绿茶下火解毒成果最好，对引起泻肚、呼吸谈及皮肤感染的多样病原菌具有抗菌作用，对肠谈益生菌的助长有促进作用，有削弱口臭的作用和阻难过敏的作用等。

消食养胃饮红茶

红茶能匡助消食化积，珍重胃肠。节日事后，许多东谈主嗅觉没食欲，饭后不错喝一杯红茶。红茶中加点干山楂，成果更好。

消食健胃用山楂

山楂茶 2024年澳门银河在线

原料：山楂5g、绿茶3g、冰糖10g。

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用法：用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。

功能：消食积，散瘀血，驱绦虫；降压，抗菌。

用途：肉食不化；赤子乳食停滞；痰饮痞满，癥瘕；吞酸；下痢；疝气。

三仙开胃茶

材料：炒山楂15克，炒麦芽15克，炒神曲15克。

作念法：上三味药物放入茶壶，开水浸泡代茶服用。也可加水500毫升煎至300毫升，饭后服用。若见大便欠亨可加莱菔子10克，若大便粘腻为肠谈干冷者可加布渣叶10克。

功效：消食导滞，健脾开胃。适用于饮食积滞、食欲减退、腹胀腹痛等东谈主群。妊娠及哺乳期妇女慎用。

楂术茶

原料：山楂5g、白术3g、神曲1g、花茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：消食化积。

彩果方面，日职赛场，川崎前锋主场1-0战胜广岛三箭，日乙冈山绿雉1-2不敌东京绿茵。瑞典超赛场，索尔纳1-2不敌埃尔夫斯堡，天狼星2-0击败哥德堡，佐加顿斯2-2北雪平爆4.15倍冷门，赫根3球完胜米亚尔比。挪超赛场，奥勒松2-3负于特罗姆瑟，海于格松3-2击败桑纳菲，奥德1-0击败莫尔德爆5倍冷门，萨普斯堡1-3负于维京，斯塔贝克2-2罗森博格，瓦勒伦加0-1负于斯特罗姆爆4.8倍冷门，布兰2-2战平利勒斯特罗姆，打出4.3倍冷门。

用途：一切饮食停积，腹胀、嗳气不舒。

楂桃茶

原料：山楂5g、桃仁3g、花茶3g。

用法：用山楂、桃仁的煎煮液300ml沏茶饮用，冲饮至味淡。

功能：消积化瘀。

用途：内伤饮食泄泻；食滞胀满。

楂明茶

原料：山楂5g、决明子3g、花茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：清肝消积，化瘀消脂。

用途：高血压；高血脂症；冠心病；胆囊炎；脂肪肝。

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其他消食茶饮

麦芽茶

原料：麦芽5g、花茶3g。

用法：用250ml水煎煮麦芽至水沸后沏茶饮用。

功能：消食和中，下气。

用途：食积不用，脘腹胀满、食欲悲怆、吐逆泄泻；乳胀不用。

麦神茶

原料：麦芽5g、神曲3g、白术3g、陈皮3g、花茶3g。

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用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：消食化积。

用途：饮食积滞。

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谷芽茶

原料：谷芽5g、花茶3g。

用法：用250ml水煎煮谷芽至水沸后，冲沏茶饮用。

功能：健脾开胃，和中消食。

用途：宿食不化，胀满泄泻、不念念饮食。

神曲茶

原料：神曲5g、花茶3g。

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用法：用200ml开水冲泡后饮用。

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功能：健脾和胃，消食调中。

用途：饮食停滞，胸腹痞胀、吐逆泻痢；产后瘀血腹痛。

保元茶

原料：焦曲3g、谷芽3g、茯苓3g、山楂3g、花茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：消食导滞，健脾渗湿。

用途：病后体弱，食纳欠佳。■

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